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快感冒猛吞維生素C會好?研究曝效果有限 冬天手腳冰冷...竟是身體啓動保命機制!｜健康儀點靈
Автор: 健康2.0
Загружено: 2026-01-24
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秋冬氣溫驟降！補充維生素C預防感冒？大型研究顯示：預防效果有限，頂多僅能略微縮短感冒病程，另外研究發現鋅離子在感冒初期補充，可能縮短病程約2天，醫師建議：戴口罩、勤洗手，靠充足睡眠與天然飲食增強免疫。手腳冰冷怎麼辦？這是保護內臟的生理反應。醫師建議優先溫暖核心，搭配末梢運動，可有效改善循環。
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