Скачать
Why Side Planks Are Better Than Front Planks | Side Planks For Low Back Stability
Автор: Jeffrey S. O'Guin D.C.
Загружено: 2021-06-27
Просмотров: 5863
Описание:
It's a mistake to think that front planks are the best exercise for people who have low back pain. Front planks have a heavy engagement of the psoas (hip flexor) muscles and can put more stress on the spine, especially low back.
Side planks can be a better alternative for a lot of people. They will target the side stomach muscles (transverse abs and obliques) which is more important for overall core stability. These transverse abdominals and obliques cover more surface area along the pelvis and are overall more important for the core.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Что такое внутренний кор? [Наиболее важные мышцы стабильности]](https://image.4k-video.ru/id-video/mfCFQYwAHgY)
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://image.4k-video.ru/id-video/vQmdkKzwPPA)
![The 3 Best Core Exercises [Do These Every Day]](https://image.4k-video.ru/id-video/2_e4I-brfqs)
