Как паническая атака спровоцировала пробуждение в среднем возрасте | Дэн Харрис

Описание: У него всё складывалось как нельзя лучше, пока его тело не остановило его в прямом эфире.
В этом эпизоде ​​Дэн Харрис беседует с Чипом Конли в тёплой и откровенной обстановке об амбициях, тревоге и о том, что действительно меняется в среднем возрасте.

Дэн откровенно рассказывает о панической атаке, которая заставила его сбавить темп, о годах работы в напряжённых редакциях ABC и о тихом осознании того, что продуктивность без присутствия обходится ему дороже, чем даёт. Далее следует не отточенная презентация о медитации, а глубоко человечное размышление о том, как отпустить ситуацию, стать мудрее и переосмыслить успех во второй половине жизни.

В этой беседе вы услышите размышления Дэна о:
Почему тревога и амбиции часто являются двумя сторонами одной медали
Как медитация помогла ему выбраться из ловушки продуктивности, а не оптимизировать её
От чего ему пришлось отказаться после того, как он стал внешне «успешным»
Почему средний возраст лучше понимать как период взросления, а не как кризис
Как отношения, присутствие в настоящем моменте и характер формируют более осмысленное будущее

Если вы переживаете средний возраст, сомневаетесь в старых определениях успеха или просто жаждете более просторного образа жизни, эта беседа будет похожа на разговор с двумя вдумчивыми друзьями, которые прошли через это.

👉 Смотрите сейчас и присоединяйтесь к беседе.

Временные метки:
02:17 Определение среднего возраста и путь Дэна Харриса
03:50 Паническая атака в прямом эфире
05:31 От панической атаки к медитации
06:46 Семейное происхождение и тревожность
08:31 Десятилетие между кризисом и пропагандой осознанности
09:33 Терапия, духовность и открытие медитации
13:37 Написание книги «На 10% счастливее»
14:22 Происхождение идеи «На 10% счастливее»
16:43 Наука и польза медитации
19:47 Скептицизм, идентичность и когнитивный диссонанс
22:14 Жизнь после успеха книги
26:06 Продуктивность против присутствия
29:47 Выгорание, гиперпродуктивность и 360-градусный обзор
33:06 Отпускание ролей и переосмысление жизни
35:59 Средний возраст как куколка, а не кризис
39:36 Любимые практики медитации
42:09 Мудрость среднего возраста и современность Пожилой возраст
45:08 Навыки характера в эпоху ИИ
47:07 Личная мудрость и жизненные уроки
49:10 Заключительные размышления и прощание

Узнайте больше о MEA на сайте https://www.meawisdom.com/