Приседания плие за одну минуту

Описание: Предлагаю вам минутный челлендж с приседаниями плие! Попробуйте эти движения плие во второй позиции, чтобы привести в тонус всю нижнюю часть тела с помощью одного движения, вдохновлённого балетом. Это лучшая тренировка для бёдер, которую вы сделаете сегодня! Расскажите нам в комментариях, как у вас всё получилось!

ПЕРЕЗАГРУЗИТЕ СВОЕ ТЕЛО //
Присоединяйтесь к 21-дневной программе «Перезагрузка тела» здесь, чтобы перезагрузиться и открыть для себя совершенно новый мир баланса, грации, уверенности и потрясающей элегантности.
https://breakingballet.com/body-re-boot/

ЧЛЕНСТВО BBACKSTAGE //
Если вы хотите вывести свое здоровье и физическую форму на новый уровень с помощью широкого спектра коротких тренировок, вдохновленных балетом, простых еженедельных календарей тренировок и САМОГО поддерживающего онлайн-сообщества единомышленниц, ознакомьтесь с членством BBackstage здесь https://breakingballet.com/bbackstage...

BBackstage — это наше онлайн-членство для занятий балетом, которое включает ежемесячные/еженедельные календари тренировок, широкий выбор тренировок, полезные рецепты и планы питания, приглашенных экспертов, инструменты для настройки мышления и техники релаксации, еженедельные вопросы и ответы с Сарой, еженедельные тренировки в формате «колодки», поддержку и заботу сообщества и многое другое.

ПРИВЕТ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ //
FACEBOOK: facebook.com/breakingballet
INSTAGRAM: instagram.com/_sarahaspinall
YOUTUBE:    / breakingballet  

ОБО МНЕ //
Меня зовут Сара Аспиналл.

Я помогаю занятым женщинам обрести здоровое и подтянутое тело, которым они смогут гордиться, используя короткие, высокоинтенсивные тренировки, вдохновлённые балетом, каждый день.

Как жена и мама двоих детей, я не могу себе позволить долгие, изнурительные тренировки или притворяться кем-то другим.

Я специализируюсь на сочетании техники балета и фитнеса, чтобы предложить вам короткие тренировки, которые одновременно достижимы и эффективны в долгосрочной перспективе.

В прошлой жизни я была занятым корпоративным юристом, работала по многу часов в день и почти не имела времени на своё здоровье и физическую форму.

Поэтому я оставила эту карьеру, вернулась к своим балетным корням и прошла обучение в Королевской академии танца, чтобы преподавать балет.

Сегодня мой бизнес Breaking Ballet процветает, и я с огромным энтузиазмом помогаю таким женщинам, как я, обрести здоровую фигуру, которую они заслуживают, реалистичным и устойчивым образом.

Я НЕ придерживаюсь подхода «всё или ничего». Просто делайте что-нибудь каждый день, чтобы двигаться вперёд.

Мы с нетерпением ждём встречи с вами в Breaking Ballet.

#oneminutepliesquatchallenge #pliesquatchallenge #breakingballet

Использование вами этого видео регулируется нашими Условиями использования, с которыми можно ознакомиться на сайте https://www.breakingballet.com.

Вам следует проконсультироваться с врачом перед началом любых тренировок, занятий фитнесом или диеты, особенно если вы беременны или имеете какие-либо заболевания. Вы используете видео на этом канале и выполняете эти упражнения исключительно на свой страх и риск.