5 Ritos Tibetanos
Автор: Ildine Prado - Terapias Integrativas
Загружено: 2020-05-12
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Do livro - A Fonte da Juventude - Peter Kelder
São 5 exercícios simples do yoga que envolve um trabalho de flexibilidade e força com uma respiração consciente em harmonia com os exercícios.
Começa fazendo 3 repetições de cada um dos 5 exercícios com o objetivo de atingir 21 vezes cada.
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