Wenn der Alkohol in den Burnout führt

Описание: Wir reden über ein Thema, dass uns beide aktuell wieder begleitet: Nein sagen, Grenzen setzen und sich nicht mit zu vielen Aufgaben überfordern.
Janna erzählt über ihre zwei Burnouts und den Weg heraus.
Wie Nüchternheit die Voraussetzung dafür war und wie sie konkret ihren Weg zur Selbstliebe gefunden hat.

Außerdem sprechen wir darüber wie es immer wieder passieren kann, dass wir zu viele Aufgaben übernehmen, obwohl man sie nicht tun möchte und auch keine Zeit dafür hat. Welcher Mechanismus steckt dahinter?
Ihr erfahrt mehr über unsere Learnings beim Nein sagen und Grenzen setzen und Benno coacht Janna live um mit ihr und euch eine kleine Challenge zu starten.

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Wie gelingt es euch im Alltag gut nein zu sagen?
Schreibt uns das gerne in die Kommentare!

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Viel Spaß euch mit dieser Folge!
Bleib klar im Kopf!

Deine Janna & Benno

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🚫 Deutsche Hauptstelle gegen die Suchtgefahren (https://www.dhs.de/die-suchthilfe)
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Danke an Azhar Syed für Intro & Outro Musik:   / azharsyedcologne