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清瀬高校少林寺拳法部〔ウォーミングアップ動画〕
Автор: 少林寺拳法 練習動画
Загружено: 2017-05-29
Просмотров: 10303
Описание:
平成28年度インターハイ女子単独優勝
平成28年度全国選抜大会女子団体優勝の清瀬高校少林寺拳法部が毎日行っているウォーミングアップの様子を公開いたします。
ご参考になれば幸いです。
―内容―
１．ランニング
２．サイドステップ
３．クロスステップ
４．バック走
５．ツーステップ
６．上・上・膝蹴り・回し蹴り
７．ハードラーウォーク
８．ダッシュ＆バック
９．50％ダッシュ
10．70％ダッシュ
11．100％ダッシュ
12．往復ダッシュ
13．前後
14．左右
15．開いて閉じて
16．スイッチ
17．クロス
18。腿上げ
19．アメフトドリル
20．手押し車
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