2 неочевидные причины лени. Как перестать откладывать на потом?

Описание: Прокрастинация мешает нам достигать целей и быть дисциплинированными. В этом видео я расскажу, что такое прокрастинация, почему мы прокрастинируем и самое главное — как перестать откладывать дела на потом и начать действовать.

🔍 Почему тема прокрастинации волнует многих?
Прокрастинация — это не просто лень. Это внутренняя борьба, которая мешает нам достигать целей, будь то похудение, изучение английского, или развитие социальных сетей. Мы ждем мотивации, боимся ошибок, страдаем от перфекционизма, и... снова откладываем. Но выход есть.

👉 В этом видео вы узнаете:
• Какие психологические причины стоят за прокрастинацией
• Почему перфекционизм мешает начать и доводить дела до конца
• Почему дискомфорт становится причиной откладывания

⏱️ Таймкоды:
00:00 — Вступление: что такое прокрастинация
00:40 — Этапы достижение цели
01:00 — Причины прокрастинации
01:07 — Перфекционизм и завышенные ожидания
03:05 — Нетерпимость к дискомфорту
04:28 — Ещё причины
04:44 — Заключение

Написать мне в Telegram:
oksana8581

#психолог
Прокрастинация. Как перестать откладывать на потом?