Лучшие и худшие позы для сна (большинство людей ошибаются!) | Живите здорово каждый день
Автор: Live Healthy Every Day
Загружено: 2026-02-02
Просмотров: 4
Описание:
Знаете ли вы, что ваша поза во время сна может незаметно влиять на здоровье вашего мозга, память, позвоночник и даже работу сердца в течение следующих 10–20 лет? В этом видео мы разбираем самые распространенные позы для сна — от позы эмбриона и позы бревна до позы солдата, морской звезды и сна на животе — используя реальные биологические принципы, биомеханику и влияние гравитации на ваше тело. Вы узнаете, как поза во время сна влияет на детоксикацию мозга, храп, сдавливание нервов, изжогу и хроническую боль, а также как внести небольшие корректировки для улучшения сна и здоровья в долгосрочной перспективе. Посмотрите видео, чтобы узнать, как спать эффективнее и просыпаться, чувствуя себя по-настоящему отдохнувшим.
⚠️ Предупреждение: Это видео носит исключительно информационный характер и не должно рассматриваться как медицинская консультация. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать какие-либо новые упражнения, диеты или лечение.
Зало: 84 328301150.
Данг Ки Кен: / @livehealthyeveryday68
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
