Почему кисломолочные продукты полезнее обычного молока. Часть №2

Описание: Моя группа Вконтакте: https://vk.com/doc.r.masgutov


🚫 У многих людей есть непереносимость лактозы
🧬 Лактоза = молочный сахар, расщепляется ферментом лактазой
❌ Если фермента мало → тяжесть, вздутие, дискомфорт
🦠 В кисломолочных продуктах бактерии "съедают" лактозу
🍶 Получается ферментированная масса → легче усваивается
💚 Плюс: пробиотики поддерживают здоровую микрофлору
⚖️ Даже если делаете "зигзаги" в питании (сладости, тортики) — полезные бактерии помогают держать баланс

#здоровье #кисломолочныепродукты #лактаза #пробиотики #питание