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[teenstress] 인지행동치료4. 핵심 믿음, 자동적 사고 이해하기
Автор: Inc OMNIC&S
Загружено: 2020-08-23
Просмотров: 9711
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청소년들의 스트레스 관리를 위한 인지행동치료 교육
1회차. 스트레스의 개념과 인재행동치료 소개
2회차. 스트레스가 신체/감정에 미치는 영향 확인하기
3회차. 인지적 오류 이해하기
4회차. 핵심 믿음, 자동적 사고 이해하기
5회차. 문제 해결하기 (스트레스 대처방식 점검)
6회차. 프로그램 평가 및 피드백
👊스트레스야 싸우자!👊
더 다양한 스트레스 해소방법에 대해 알고 싶다면?
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🤦♀️스트레스… 어디까지 받아봤니?🤦♂️
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