Was deine Zunge mit deinem ISG zu tun hat – der unterschätzte Einfluss auf Becken & Wirbelsäule

Описание: Wusstest du, dass deine Zunge dein Iliosakralgelenk (ISG), deine Wirbelsäule und sogar dein Gleichgewicht beeinflussen kann? 😳👅
Klingt abgefahren – ist aber neuroanatomisch sinnvoll und wird inzwischen sogar wissenschaftlich untersucht.

In diesem Video zeige ich dir, wie du mit einer einfachen Zungen-Übung und ein bisschen sensorischem Training dein System testen und dein ISG, deine Midline-Stabilität & deine Beweglichkeit positiv beeinflussen kannst.

💥 Was du in diesem Video lernst:

✅ Wie deine Zunge mit Schädel, Halswirbelsäule, Becken & ISG zusammenhängt
✅ Ein Zungen-Krafttest, mit dem du herausfinden kannst, ob deine Zunge ein „Schwachpunkt“ im System ist
✅ Eine geniale Übung mit Klotz/Kissen zwischen den Knien, Zungenaktivierung & Beckenbewegung
✅ Warum deine Augen & dein Gleichgewichtssystem bei dieser Übung eine wichtige Rolle spielen
✅ Wie du diese Übung sogar ins Gehen im Alltag integrieren kannst, um dein System neu zu „kalibrieren“

🧠 Für wen ist das spannend?

✨ Wenn du immer wieder ISG-Probleme, Beckenverspannungen oder Rückenschmerzen hast
✨ Wenn sich dein Körper oft asymmetrisch oder „schief“ anfühlt
✨ Wenn du an Nackenverspannungen & Gleichgewicht arbeiten möchtest
✨ Wenn du neugierig bist, wie du dein Nervensystem smarter trainieren kannst – statt nur hart zu dehnen oder zu drücken

🔁 So kannst du das Video nutzen:

1️⃣ Erst Zunge & Seite testen
2️⃣ Dann die Übungsfolge mitmachen (Klotz, Becken, Zunge, Augen)
3️⃣ Danach direkt Beweglichkeit & Körpergefühl vergleichen – z. B. Vorbeuge, Gehen, Standgefühl

💬 Schreib mir in die Kommentare:

👉 Auf welcher Seite war deine Zunge schwächer – links oder rechts?
👉 Hast du nach der Übung direkt einen Unterschied in Beweglichkeit, Stabilität oder Schmerzempfinden gemerkt?

Ich bin mega gespannt, was du wahrgenommen hast! 🙌

Wenn dir das Video geholfen hat:
👍 Gib mir ein Like
🔔 Abonniere den Kanal
📤 Teile das Video mit jemandem, der ständig ISG-/Becken- oder Rückenthemen hat – und noch nie an die Zunge gedacht hat 😉

____________

Du willst eine INDIVIDUELLE BERATUNG? Hol dir einen gratis Termin für unsere Schmerz-Analyse: https://go.sanogym.com/analyse-schmerz

BOMBENFESTE MOTIVATION für dein sportliches Ziel - Sichere dir hier den gratis Audiokurs: https://go.sanogym.com/motivation-aud...

PAIN FREE TRAINING SYSTEM – Gratis 21 Tage Trainingsprogramm für den Start in ein schmerzfreies und fittes Leben: https://go.sanogym.com/pain-free

Warum du bisher noch nicht SCHMERZFREI geworden bist? Hier löse ich 3 Mythen auf: https://go.sanogym.com/3-erkenntnisse

____________

00:00 Intro
00:25 Infos bevor es zu den Übungen geht
01:07 Los gehts: Übungen
04:27 Empfehlungen

____________

Folge uns:
  / sanogym_de  
  / sanogym.de​​  
https://sanogym.com​​
https://fit.sanogym.com/beratungstermin/