【15分集中/5分無音】カフェ風ピアノジャズBGM - 効率を最大化するタイマー付き。25分が長い人へ。『雪灯りとローファイ時間 』｜作業用BGM｜勉強 集中 音楽｜
Автор: Cafe Harmonia~作業用BGM専門~
Загружено: 2026-02-23
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ご視聴ありがとうございます。
このチャンネル「Cafe Harmonia-作業用BGM専用」では、**「25分のポモドーロは長すぎて集中が切れてしまう」という方のための、【15分集中＋5分休憩】**スタイルを提案しています。
「あと少しが続かない」「まずは15分だけ手をつけてみたい」
そんな時は、この動画を再生して私と一緒に最短集中を始めましょう。
今回は「雪灯りとローファイ時間 」です。
ほんのりした雪灯りと音楽をお楽しみください。
生活雑音をきるための集中曲です。小さめの音がおすすめです。
📝 コメント欄を「自習室」として活用
【宣言】 作業前に「今から15分、〇〇をやります！」
【報告】 休憩中に「これだけ進んだ！」
みんなで書くことで、一人の時間が「みんなで頑張る時間」に変わります。
📝 なぜ「15分」なのか？
人間の深い集中は長くは続きません。
特に「やる気が出ない日」や「25分が長く感じる時」は、15分という短いスパンで回すほうが、結果としてトータルの作業時間は増えることが科学的にも証明されています。
まずはこの15分、一緒に走りきりましょう！
🎵 各種音楽サービスで配信中
Spotify /YouTube music / Amazon Music 等で楽曲配信中。
移動中やオフライン環境での作業用BGMにも。【タイマーなし】
▼ 配信サイト一覧（お好きなアプリで聴けます）
https://linktr.ee/cafeharmonia
🕒 タイムスタンプ（目次）
00:00:00:00 オープニング：【大事！】ポモドーロの成功のコツ
00:00:12:00 Session １【15分ローファイジャズ】集中タイム
00:15:12:06 Break １【5分無音】休憩
00:20:11:07 Session ２【15分ローファイジャズ】集中タイム
00:35:11:07 Break２ 【5分無音】休憩
00:40:14:07 Session ３ 【15分ローファイジャズ】集中タイム
00:55:14:07 Break ３【5分無音】休憩 ストレッチや深呼吸など頭を休めて
01:00:17:07 Session ４ 【15分ローファイジャズ】集中タイム
01:15:17:07 終了 お疲れさまでした！
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「15分なら頑張れる！」と思った方は、ぜひ【チャンネル登録】と【高評価】で応援していただけると嬉しいです。
今後も、15分・20分など、あなたの「ちょうどいい」に寄り添うタイマーをアップしていきます。
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/ @cafeharmonia_bgm
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