🔴Entrenamiento de escalada SIN ESCALAR #6 /EJERCICIOS para ESCALADA en CASA- EJERCICIOS TRX escalada

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🚨¿Es posible tener un ENTRENAMIENTO de CALIDAD para ESCALADA en CASA?🚨
En este vídeo te voy a enseñar una súper rutina que te va ayudar mucho en tu progreso como escalador!

¿Quién es Alex Pastor?

Soy un apasionado de la escalada con más de 7 años impartiendo, clases, cursos y entrenamientos, lo que me permite hoy en día manejar un Programa de entrenamiento transformacional que asegura los resultados bajo contrato legal.

Como la transparencia es uno de mis valores principales, quiero que sepas que creo contenido para ti, para mí, y sí, también para ganar dinero.

Actualmente, soy el fundador del Programa de 0 a 7a donde ayudo a escaladores a convertir sus sueños en objetivos, alcanzando sus primeros resultados al mes, luego acelerándolos hacia más conquistas mensuales, y finalmente, transformando su vida para integrar todos los resultados en viajes y escaladas soñadas.

Espero que disfrutes del video, y no te olvides de comentar qué te pareció,

Alex.
⏱️ RUTINA de CALENTAMIENTO: ⏱️
EJERCICIO A: 5rep. / 1set
EJERCICIO T: 5rep. / 1set
EJERCICIO W: 5rep. / 1set
EJERCICIO Y: 5rep. / 1set
EJERCICIO D: 5rep. / 1set
EJERCICIO C: 5rep. / 1set

🧗🏿‍♂️ RUTINA de INTERMEDIOS: 🧗🏿‍♂️
EJERCICIO A: 10rep. / 2-3sets
EJERCICIO T: 10rep. / 2-3sets
EJERCICIO W: 10rep. / 2-3sets
EJERCICIO Y: 10rep. / 2-3sets
EJERCICIO D: 10rep. / 2-3sets
EJERCICIO C: 10rep. / 2-3sets

🍅 RUTINA AVANZADOS: 🍅
EJERCICIO A: 15rep. / 3sets
EJERCICIO T: 15rep. / 3sets
EJERCICIO W: 15rep. / 3sets
EJERCICIO Y: 15rep. / 3sets
EJERCICIO D: 15rep. / 3sets
EJERCICIO C: 15rep. / 3sets


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