孩子睡不好、情緒躁動?每天
Автор: 陪妳一起覺醒的三寶媽魔法師 Sandy
Загружено: 2026-02-16
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孩子睡不好、情緒躁動?每天 3 分鐘「小兒捏脊」睡前儀式,啟動孩子自癒力!|苗栗可比兒美學 Sandy 老師
身為三個孩子的媽媽,我最懂那种孩子晚上睡不好、換季食慾差,或是情緒莫名躁動的崩潰時刻...🤯
很多媽咪問我:「Sandy 老師,妳平常工作那麼忙,還要帶三個小孩,妳都怎麼搞定這些狀況?」
其實,在中醫漢芳療的智慧裡,我不一定會急著給孩子吃什麼,但我一定會幫他們做這件事—— 「小兒捏脊」。
這是我跟孩子們最親密的睡前時光,不用打針吃藥,只用媽媽溫暖的雙手,就能幫孩子把底子養好!
👐 為什麼要捏脊?
在中醫理論裡,背部是人體的「陽面」!
✅ 督脈:位於脊椎正中,像身體的太陽,主掌全身陽氣。
✅ 膀胱經:位於脊椎兩側,是人體最長的代謝通道,五臟六腑的開關都在這。
透過「由下往上」的捏提動作,我們是在幫孩子 #補氣。當陽氣足了、通道順暢了,孩子的消化吸收(脾胃)會變好,睡覺會比較安穩,面對環境變化的防護力自然就會提升。
🌿 我的秘密武器:漢芳療「乳靜靜」
工欲善其事,必先利其器!在捏脊的時候,介質(精油)非常重要。
我唯一指定使用 #乳靜靜,它含有珍貴的 #香蜂草 和 #檸檬薄荷。
⚠️ 注意喔!我們的檸檬薄荷 不含薄荷醇,不會刺激孩子的中樞神經,非常安全溫和。那種療癒的味道,能讓躁動的孩子瞬間「靜」下來,進入深層的休息狀態。
📝 居家捏脊小撇步:
1. 媽咪指甲要修短。
2. 方向一定要 「由下往上」 (從尾椎捏到脖子)。
3. 力道輕柔,像捏水餃皮一樣輕輕提起皮膚。
4. 每天 3-5 次即可。
5. 禁忌:發燒中或皮膚有傷口時請暫停。
每天睡前 5 分鐘,用乳靜靜幫孩子捏捏背,這不只是身體的調理,更是最棒的親子時光❤️
📍 關於 Sandy 老師
我是 VLB 官方認證國際講師,也是三個孩子的媽媽。
在苗栗頭份經營「可比兒美學」,致力於推廣熱蠟美肌與漢方芳療的結合。
💬 預約/諮詢: https://lin.ee/zCb7NJC (ID: @lxo9946s)
🏠 地址:苗栗縣頭份市永貞路一段375號
📸 Instagram: / sandy.fu
📘 Facebook: / kerbebeauty
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⏱️ 時間軸章節 (Chapters)
00:00 開場:三寶媽的育兒痛點與解方
00:28 為什麼要捏脊?親子最親密的居家保養
00:48 中醫原理揭密:督脈與膀胱經的重要性
01:25 秘密武器:為什麼我選「乳靜靜」?(香蜂草/檸檬薄荷)
02:21 實操教學:3分鐘居家捏脊手法 (由下往上補氣)
03:00 結尾與注意事項:發燒或有傷口時請暫停
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