ड्राई फ्रूट्स खाने के फायदे और नुकसान | Dry Fruits Benefits and Side Effects in Hindi | Health Tips

Описание: ड्राई फ्रूट्स हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं — इनमें प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स की भरपूर मात्रा होती है।
लेकिन अगर इनका सेवन ज़्यादा मात्रा में किया जाए, तो यह नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।
इस वीडियो में जानिए —
👉 ड्राई फ्रूट्स के प्रमुख फायदे
👉 ड्राई फ्रूट्स के नुकसान
👉 इन्हें सही मात्रा में खाने का तरीका
मुख्य ड्राई फ्रूट्स: बादाम, अखरोट, काजू, किशमिश, पिस्ता, खजूर
📌 वीडियो पूरा देखें और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें!
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