ТВОРОЖНЫЙ ПП ДЕСЕРТ | 53 г белка | творог + бананы | полезный белковый рецепт
Автор: Sportpit_vmeste
Загружено: 2026-02-05
Просмотров: 9831
Описание:
🍌 ТВОРОЖНЫЙ ПП ДЕСЕРТ | 53 г белка | творог + бананы
Нежный, кремовый и супер вкусный ПП-десерт с бананами и творогом! 🍌
Идеально подходит для диеты — всего 96 ккал на 100 г, но при этом каждая порция содержит 26 г белка, что делает его отличным вариантом для набора массы и поддержания формы 💪
Бананы придают сладость и аромат, творог делает десерт белковым и насыщенным, а лёгкий шоколадный верх — добавляет еще больше вкуса и антиоксиданты 🍫
📋 Полный список ингредиентов
• Молоко — 250 мл
• Желатин — 10 г
• Бананы (без кожуры) — 300 г
• Цедра лимона — 0,5 ч. л.
• Подсластитель — 2 ч. л.
• Соль — щепотка
• Сок лимона — 2 ст. л.
• Творог — 200 г
• Шоколад — 20 г
• Ванилин — щепотка
⚖️ Общий вес блюда
780 г
🔥 Полный КБЖУ на 2 порции
• Калории: 747 ккал
• Белки: 53 г
• Жиры: 25 г
• Углеводы: 100 г
📊 КБЖУ на 100 г
• Калории: 96 ккал
• Белки: 6,8 г
• Жиры: 3,2 г
• Углеводы: 12,8 г
✅ Идеально, если вы:
• следите за питанием
• хотите вкусный десерт без лишнего сахара
• любите быстрые ПП-рецепты с высоким содержанием белка
👉 Смотри видео до конца, ставь лайк и подписывайся — впереди ещё больше вкусных и полезных ПП-рецептов!
#десерт #творожныйдесерт #ппдесерт #ппрецепты #пп #творог #бананы #банановыйдесерт
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
