KETO „OWSIANKA”, która syci na wiele godzin! Bez cukru, bez zbóż – gotowa w kilkanaście minut

Описание: Tę kremową keto owsiankę przygotujesz bez glutenu, bez cukru i bez kombinowania – do tego syci na długo i naprawdę smakuje jak porządne śniadanie. Idealna na dni, kiedy chcesz zjeść coś smacznego, pożywnego i lekko słodkiego, ale nadal trzymać się low carb. W środku nasiona konopi, chia, siemię lniane, kokos i odrobina masła – czyli detale, które składają się na pyszną całość ❤️

📌Keto zupy https://bit.ly/zupy
📌Keto chleb https://bit.ly/KETOCHLEB
📌Keto serniki https://bit.ly/ketoserniki

🛎️ Zaobserwuj, jeśli lubisz proste, domowe przepisy keto i low carb!
🧡 Jeśli wypróbujesz ten przepis, daj znać w komentarzu, jak smakowało!

📲 Więcej przepisów znajdziesz na blogu 👉 https://saganek.pl

📌Zapisz się do NEWSLETTERA i odbierz aż 11 keto przepisów na muffiny na słodko i słono, idealne do pracy i szkoły! Zapraszam https://sklep.saganek.pl/

#KETOprzepisy #KETOowsianka #ketoPOZADOMEM

SKŁADNIKI
10 g nasion chia lub nasion słodkiej bazylii,
10 g siemienia lnianego (w ziarnach),
20 g łuskanych nasion konopi,
2 łyżki wiórków kokosowych,
1 łyżeczka zwykłego masła,
1 łyżeczka masła migdałowego lub orzechowego,
100 ml mleczka kokosowego lub zwykłego mleka,
150 g skyru lub jogurtu naturalnego,
szczypta wanilii lub cynamonu,
opcjonalnie 1 łyżeczka kwaśnej konfitury bez cukru,
ewentualnie odrobina startej gorzkiej czekolady, kruszonego surowego kakao i/lub posiekane orzechy pekan,
szczypta soli.

Makroskładniki w całości
białko 31.8 g
tłuszcz 35.2 g
węglowodany 13.5 g
kalorie 512 kcal

Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛
📌 https://buycoffee.to/saganek

Zapraszam także:
Facebook: http://bit.ly/3cEncye​​​
Instagram: http://bit.ly/3ayF23W​​ ​

📌 Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło 💛 Dzięki Twojej reakcji ten materiał ma szansę obejrzeć więcej osób 😉