허리디스크 수술 후 혼자 할 수 있는 재활운동법 공개!

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Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

Вот что выходит из легких после этого упражнения. Сделай и будешь дышать на 100%. Выходит вся грязь

환자들이 정말 많이 물어보는, ‘수술 후 언제부터 운동해도 되나요? 어떤 운동을 해도 되나요?’ - 척추TV 시즌2 #5 - 수술 후 회복 기간과 운동

Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!

[제주] 허리디스크 수술 후 재활운동 / 국가대표정형외과 김형준

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실제로 디스크를 완치한 검증된 '최고의 수면자세' (이경석 원장 1부)

디스크 협착증과는 완전히 다릅니다. 엉덩이 다리까지 쑤시고 저림이 진짜로 사라졌어요. 스트레칭 잘못하면 디스크 터집니다.

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