Энергичная йога 🐲 для продвинутых: силовые асаны с раскрытием | Эка Пада Каундиниасана, Титтибхасана
Автор: aleksa.sokol_YOGA
Загружено: 2025-12-20
Просмотров: 356
Описание:
Эта практика — для тех, кто готов к глубокой, вдумчивой работе с телом и вниманием.
Мы начнём с интенсивного разогрева, наполненного балансами и вытяжением, чтобы мягко и устойчиво подготовить тело к силовому балансу с элементами раскрытия — Эка Пада Каундиниасане.
Проработав обе стороны, мы постепенно углубимся в сложные симметричные асаны — Уштрасану, Супта Вирасану, Самаконасану и Титтибхасану, позволяя телу раскрываться без давления, в ритме дыхания и с уважением к своим границам.
В завершение практики перевёрнутые асаны помогут уравновесить ощущения и вернуть целостность, а глубокий отдых в Шавасане даст пространство для отпускания напряжения и интеграции практики.
Этот класс — про силу и мягкость, про устойчивость и свободу, которые рождаются из внимательного присутствия.
Хорошей практики!
Намастэ 🙏🏻
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
