Endlich wieder richtig satt werden
Автор: Natascha Renk - Abnehmen mit Psychologie
Загружено: 2022-11-12
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Endlich wieder richtig satt werden. Das wäre toll.
Du wirst beim Essen regelmäßig nicht richtig satt? Dann stehst du entweder mit einem schlechten Gefühl auf oder isst oft, bis du so richtig voll bist?
Das ist richtig unangenehm und muss beides nicht sein.
In diesem Video erkläre ich dir, was für Gründe das haben kann und was du dagegen tun kannst.
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00:00 Intro/ Worum geht es?
00:35 Grund 1: Fehlende Ballaststoffe
01:30 Grund 2: Fehlende Mikronährstoffe
02:30 Grund 3: Zu schnelles essen
03:50 Grund 4: Zu wenige Eiweiße und zu viele Ballaststoffe
04:55 Grund 5: Übergewicht
06:07 Grund 6: Zu wenig Schlaf (Schlafmangel)
07:00 Grund 7: Du hast gar keinen Hunger
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