Первая неделя начала 75-дневного челленджа и приведения своей жизни в порядок.

Описание: Первая неделя моего челленджа «75 Soft» и приведение моей жизни в порядок

Привет!
Добро пожаловать на первую неделю моего челленджа «75 Soft»! Я расскажу вам о неделе из моей жизни, о том, как я тренируюсь и возвращаюсь к своему фитнес-путешествию.


❤️Спасибо, что вы здесь❤️

00:00 Введение
00:32 Начало челленджа «75 Soft» для старта моего фитнес-путешествия
00:58 Правила челленджа «75 Hard»
01:58 Правила челленджа «75 Soft»
03:10 Правила, которым я буду следовать в челлендже «75 Soft»
04:35 Силовые тренировки дома
04:57 Мой трекер челленджа «75 Soft»
06:55 С Новым годом!
08:52 Стрижка моей собаки
11:15 Сборка стола для работы стоя, купленного на Amazon
12:26 Мой стол для работы стоя с Amazon
14:23 Занятия йогой дома
17:40 Моя история о тайном Санте
20:42 Первая неделя челленджа «75 Soft» завершена
21:46 Отслеживание моих привычек и целей с помощью Notion

🛍️Купить товары из видео: 🛍️
Очки Warby Parker
https://go.shopmy.us/p-12254831
Зимнее пальто Michael Kors
https://go.shopmy.us/p-12254924
Трекер целей Notion
https://johanny-rafaela-shop.fourthwa...

🛍️Покупайте мои любимые вещи
🔹https://www.amazon.com/shop/johannyra...

🔹https://shopmy.us/johannyrafaela/closet

🗽Планируете посетить Нью-Йорк? Ознакомьтесь с тщательно составленным маршрутом путешествия на целый день, который я создала специально для вас :)
https://johanny-rafaela-shop.fourthwa...

Почитайте мои статьи:
📓 Medium:   / johanny  

🍿Посмотрите мой короткометражный фильм на Amazon Prime: "The Third Wheel"
https://amzn.to/3P1DyGd

🎥**Мое оборудование** 🎥
Моя камера для видеоблогинга
https://amzn.to/4cHnthY

💌Скидки для вас💌
🔹Защитите свою интернет-активность и получите до 3 бесплатных месяцев Surfshark VPN
https://surfshark.club/friend/AucdX6dN

☕Попробуйте протеин Javvy Кофе☕
https://sip.javvycoffee.com/p?snowbal...

🔹Помогите развитию своего канала с TubeBuddy, используйте ссылку ниже для регистрации!

https://www.tubebuddy.com/johanny

🔹Получите скидку 35 долларов на первое бронирование Air BnB, используя ссылку ниже:
https://www.airbnb.com/c/johannym60?c...

🔹Чтобы получить 5 долларов на поездку, скачайте приложение Lyft, используя мою реферальную ссылку. Это самая доступная поездка в городе. Действуют условия. https://www.lyft.com/invite/web-onboa...

Оговорка: Это НЕ рекламное видео. Все мнения, выраженные в этом видео, являются моими собственными. Некоторые ссылки, которыми я делюсь, являются партнерскими, что означает, что я получаю небольшую комиссию, если вы совершаете покупку по ним. Как партнер Amazon, я получаю небольшую комиссию от соответствующих покупок.

75 soft challenge, 75 soft challenge black woman, 75 soft challenge plus size, 75 soft challenge before and after, 75 soft challenge vlog, 75 soft challenge workout, 75 soft challenge explained, 75 soft challenge notion template, 75 soft, 75 soft journey, healthy habits, fitness vlog, 75 hard alternative, glow up journey, workout motivation, 75 soft vs 75 hard, 75 soft week 1, weightloss journey, getting my life together, a week in my life, a week in my life vlog