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【-20kg】短期間で“見た目が激変''した超簡単ダイエット方法💕
Автор: イナ이나
Загружено: 2026-01-10
Просмотров: 50482
Описание:
こんにちは！イナです！
前回の動画よりももっと詳しくお話ししました🤍
ダイエット成功したい❣️って方は是非参考にしてみてください♡次の動画で食事動画だったり出すから待っててね！✨
そして、やっぱりまだまだ話すの苦手だ（；＿；）
よかったらチャンネル登録やコメントも待ってます♡
0:00op🎀
0:34過去と現在の体重
1:04痩せた期間
1:27食事について
2:15食事ポイント❶
2:34食事ポイント❷
3:23食事ポイント❸
3:52食事ポイント❹
4:16１日の献立例
5:10ダイエット中のお菓子🍪
6:52ダイエット中の飲み物🥤
7:51運動について
10:44体重は毎日測る？
11:15ダイエットモチベ
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