"작심삼일? 의지력은 거짓말이다 | 작은 습관 1분, 인생이 바뀝니다"

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오늘은 **《아주 작은 습관의 힘》**의 저자 제임스 클리어의 통찰을 바탕으로, 우리가 왜 항상 목표 달성에 실패하고 좌절하는지에 대한 깊이 있는 이야기를 나눠봅니다. 이 영상은 단순히 좋은 말을 전하는 것이 아니라, 당신의 의지력과 상관없이 원하는 삶을 만들어 갈 수 있는 '1분 습관'의 과학적 원리와 구체적인 행동 설계도를 제시합니다.

이 영상에서 다루는 내용:

의지력보다 환경이 중요한 이유

습관이 무너질 때를 위한 '만약-그러면' 전략

'나는 ~하는 사람이다'라는 정체성 기반 습관의 비밀

당신의 삶을 바꿀 수 있는 1분 행동의 기적

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"저는 오늘부터 아침에 일어나 물 한 잔 마시기를 시작합니다."
"저는 매일 자기 전에 책 1페이지 읽기를 실천하고 있어요."

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