밤껍질 그냥 버리시나요? 이제 그러지 마세요! 혈관 간 피부 다 살립니다.
Автор: 잡식이정보놀이터
Загружено: 2025-10-23
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#시니어 #건강 #음식
밤껍질은 보통 버려지지만, 사실 건강에 매우 유익한 성분이 많이 들어 있어요!
밤껍질을 제대로 활용하면 혈관 건강, 피부 미용, 면역력 강화에 도움을 줄 수 있어요.
밤껍질을 먹는 방법은 다음과 같아요 👇
🌰 밤껍질 먹는 방법
1️⃣ 밤껍질차로 마시기
밤껍질차는 건강에 유익한 항산화 물질과 영양소가 풍부해서 자주 마시면 좋습니다.
방법: 밤껍질을 깨끗이 씻어 볶은 후, 물에 끓여 차로 마셔요.
효능:
항산화: 노화 예방, 피부 미용
면역력 강화: 감기 예방, 피로 회복
숙취 해소: 술 마신 후 숙취 완화
2️⃣ 밤껍질을 분말로 만들어 사용하기
밤껍질을 말려서 가루로 만들어 다양한 음식에 섞어 먹을 수 있습니다.
방법: 밤껍질을 깨끗하게 씻고 말린 후, 믹서기에 갈아서 분말을 만듭니다.
효능:
요거트나 스무디에 섞어서 먹으면 간편하게 섭취할 수 있고,
음료나 빵에 첨가해 다양한 방식으로 활용할 수 있어요.
3️⃣ 밤껍질을 팩이나 세안제로 사용하기
밤껍질의 항산화 성분이 피부에 좋습니다.
방법: 밤껍질을 갈아서 요거트나 꿀과 섞어 얼굴에 팩으로 바르세요.
효능: 피부를 진정시키고, 주름 예방과 피부 보습에 좋습니다.
4️⃣ 밤껍질을 달여서 먹기
밤껍질을 물에 끓여 달여서 마실 수 있습니다.
방법: 밤껍질을 깨끗이 씻고 물에 넣어 약한 불로 끓입니다.
효능: 숙취 해소 및 피로 회복에 좋고, 디톡스 효과도 있어요.
⚠️ 주의사항
생밤껍질에는 강한 맛과 쓴맛이 있을 수 있으므로, 볶거나 달여서 섭취하는 것이 좋습니다
너무 많은 양을 섭취하지 않도록 주의하세요.
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![밤 껍질이 우리 몸에 좋다?! 그 효능은? [정보통 광화문 640] 63회 20170927](https://ricktube.ru/thumbnail/I_dAJySKy_k/mqdefault.jpg)
