Pulley alto neutro - Dorsali
Автор: Domenico Aversano
Загружено: 2018-05-19
Просмотров: 28399
Описание:
Pulley Alto a presa neutra larghezza spalle, con particolare enfasi all'allungamento in avanti.
Valgono tutti gli accorgimenti tecnici dei vari pulley e rematori, usare bene le scapole, allungare bene i dorsali, non strattonare e slanciare il peso ma accompagnarlo, pensare di portare i gomiti verso le anche con le mani che fungono solo da ganci.
Uno degli esercizi che si "sentono" di più in quanto è presente sia una contrazione di picco che un forte allungamento.
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