Почему движение ради удовольствия важнее, чем вы думаете!

Описание: 👇Хотите поработать индивидуально со мной и моей командой, чтобы улучшить свою подвижность?
Подайте заявку прямо сейчас здесь: https://movesmethodprogram.com/apply
Зарядите свое тело энергией 👉🏼 https://www.movesmethodlabs.com/
Взрослые больше не играют — и именно поэтому ваше тело повреждено, сковано и хрупко. Игра — это не детскость. Именно так вы строите устойчивую нервную систему, развиваете адаптивную силу и тело, способное справляться с жизненными трудностями.

Игра — это не ребячество. Именно так вы строите устойчивую нервную систему, развиваете адаптивную силу и тело, способное справляться с жизнью.

===========================
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
Ваня ➡️   / vanja.moves  
Джош ➡️   / joshfearfit  
===========================
В ЭТОМ ВЫПУСКЕ
Почему взрослые, переставшие играть, становятся слабыми и хрупкими. Как современная жизнь вытеснила игру из жизни. Разница между упражнениями и игрой (и почему вам нужны и то, и другое). Что на самом деле развивает игра: координацию, адаптивность, устойчивость. Почему структурированные тренировки делают вас сильными в прямых линиях, но хрупкими во всех остальных. Как вернуть игру в вашу двигательную практику. Польза непредсказуемых движений для нервной системы. Почему дети от природы антихрупки (и как взрослые могут это исправить). (это)
===========================
ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ
Игра — это не выбор, а способ, которым ваше тело учится адаптироваться к хаосу. Отсутствие игры делает тело сильным, но хрупким. Борьба, ползание, лазание, катание, танцы — это не хобби, это лекарство. Вашей нервной системе необходима непредсказуемость, чтобы оставаться в тонусе. Свобода приходит от тела, которое может двигаться без страха. Взрослые не переросли игру — их отучили от нее.
===========================
⏰ ВРЕМЕННЫЕ КОДЫ ⏰
0:00 - Введение: Смерть игры
2:15 - Почему взрослые перестали играть
5:30 - Цена жизни без игры
8:45 - Что на самом деле строит игра
12:20 - Игра против упражнений: Критические различия
16:10 - Как современная жизнь лишила вас возможности играть
19:40 - Возвращение игры в вашу практику
23:15 - Польза для нервной системы
27:30 - Примеры игр взрослых
31:00 - Почему это важно для долголетия
34:20 - Заключительные мысли: Верните себе свободу
===========================
Если вы потеряли способность двигаться свободно, бесстрашно и спонтанно — этот эпизод покажет вам, почему и что с этим делать. Оставьте комментарий и расскажите: когда вы в последний раз играли?

==========================
Этот подкаст предназначен для образовательных целей. Некоторые ссылки могут быть партнерскими, что означает, что мы получаем небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас. Перед началом любой новой программы упражнений всегда консультируйтесь с врачом.

#MovesMethod #Vanja #PlayfulMovement #AdultPlay #MovementFreedom #NervousSystem #Resilience #AntifragileBody #MovementIsMedicine #LongevityBlueprint
Когда взрослые перестают играть, они становятся хрупкими, отчужденными и сломленными. В этом эпизоде ​​рассматривается, почему игра — это не детское занятие, а недостающий элемент, который развивает устойчивость, адаптивность и нервную систему, способную справляться с жизненным хаосом.