Позвольте всему быть таким, какое оно есть. Часть 1. Медитация Адьяшанти.

Описание: Краткое содержание:
Адьяшанти проводит медитацию, позволяющую всему быть таким, какое оно есть, делая акцент на расслаблении и освобождении от контроля для достижения истинного внутреннего покоя.

Основные моменты:
🧘‍♂️ Медитация начинается с расслабления и удобной позы.
🌬️ Сосредоточьтесь на естественном акте дыхания, чтобы соединиться с телом.
❓ Отпустите образ мышления «медитатора», чтобы испытать истинную медитацию.
🌌 Ощутите простор, возникающий при отказе от контроля.
🤔 Исследуйте вопрос о том, что происходит, когда мы позволяем всему быть таким, какое оно есть.
🌿 Осознайте, что осознанность и тишина естественным образом присутствуют внутри.
✨ Откройте для себя, что для достижения покоя и присутствия не требуется усилий.

Ключевые моменты:
🧘‍♀️ Расслабление — ключ к успеху: Основа медитации — расслабленное состояние, способствующее более глубокому осознанию и присутствию без напряжения.
🌊 Отказ от контроля: Истинная медитация расцветает, когда мы перестаём пытаться контролировать свои мысли и переживания, что приводит к обширному осознанию.
🤲 Исследование вместо достижения: Переход от стремления к покою к исследованию нашего естественного состояния открывает, что тишина изначально присутствует внутри нас.
🔍 Опыт самоанализа: Жизнь с вопросом о том, чтобы позволить всему быть таким, какое оно есть, открывает прозрения и переживания за пределами эгоистичного ума.
🌼 Естественное состояние осознанности: Наше истинное состояние не требует усилий и не требует от нас никаких усилий; осознание этого может привести к глубоким преобразованиям в нашем опыте.
✨ Присутствие без усилий: Осознанность существует без усилий, открывая безмятежное присутствие, которое всегда доступно нам и ждёт, когда мы его распознаем.
💡 Вновь открывая Внутренний Свет: Отказавшись от эгоцентричных стремлений, мы можем восстановить связь с изначальным светом и ясностью, которые всегда были внутри нас.

Адьяшанти, автор книг «Падение в благодать», «Истинная медитация» и «Конец твоего мира», — духовный учитель американского происхождения, посвятивший себя служению пробуждению всех существ. В 1996 году, получив приглашение от своего учителя дзен, с которым он провёл 14 лет, Адьяшанти предлагает учения, свободные от каких-либо традиций или идеологий. Узнать больше об Адьяшанти: https://adyashanti.opengatesangha.org

Книги Адьяшанти:
Конец твоего мира: https://amzn.to/49Whzcb

Падение в благодать. Прозрения о конце страдания: https://amzn.to/3TliHz1

Танец пустоты: https://amzn.to/3IDGmWa

Воскрешение Иисуса: Воплощение духа революционного мистика: https://amzn.to/3TBxuqy

Самое важное: Открытие истины в сердце жизни: https://amzn.to/43lpahS

#адьяшанти #недвойственность #управляемаямедитация #адвайтаведанта #самореализация #просветление #духовноепробуждение #медитация #сатсанг