10MIN Thighs & Booty Pilates // everyday tone, lengthen & sculpt // beginner friendly

15MIN Lower Body Pilates || express tone & sculpt / beginner friendly

12MIN thighs & booty pilates workout - sculpt and tone // beginner friendly

15-минутный пилатес для пресса и талии в форме песочных часов // пресс подтянут + талия очерчена ...

10 MIN PILATES BUTT LIFT | Round Booty | No Equipment, No Repeat

DAY 14 - 1 Month At Home Pilates Plan // 15MIN Toned Inner Thigh & Booty Sculpt // madeleineabeid

10-минутная ежедневная растяжка // растяжка для шпагата и гибкости // подходит для начинающих

15MIN Slim Legs & Toned Booty Pilates // DAY 7 - 2 Week Pilates Challenge // madeleineabeid

[8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя

10MIN DAILY STRETCH ROUTINE FOR SPLITS || everyday flexibility & mobility for front splits

15 MIN BOOTY PILATES WORKOUT | Пилатес для круглой попы и подтянутых ног | Eylem Abaci

10-минутный пилатес для тонуса пресса и укрепления глубоких мышц кора // ДЕНЬ 9 - 2-недельный кур...

Что помогает при ТОЛСТЫХ ногах (на моем примере)

15 Min HIP DIPS WORKOUT | Side Booty Exercises, Activate + Grow your Glutes, No Repeat, No Equipment

15MIN Hourglass Full Body Pilates // everyday tone & sculpt // no equipment & beginner friendly

Day 23 - 1 Month Pilates Plan // 15MIN Upper Body // arm, shoulder & back burn

10 min PILATES | Deep Core & Abs | ПРЕСС & KOP ⏳🧘🏼‍♀️

20MIN Lower Body Pilates // lean legs & round booty // beginner friendly

Reduce Thigh Size in 10 Days🔥| Inner Thighs Fat Burner (100% Result) No Squat, Lunge, Jump

15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK

Day 11 - 1 Month Pilates Plan // 15MIN abs & booty burn // no equipment or repeats