감정을 받아들였다는 당신의 착각 | 감정 느끼기 | 내면의 목소리

Описание: 오늘은 감정 느끼기 가 어렵다는 질문이 많아서 영상을 준비했습니다.

우리가 실제로 어떤식으로 명상을 하는지, 감정 느끼기 를 할 때 어떤 함정에 빠지는지 알아볼게요!


[ 타임라인 ]
00:00 감정을 어떻게 느끼라는 걸까?
00:56 '감정을 느껴라'의 의미
01:34 우린 이렇게 명상한다
03:22 문제1. 조급함
03:55 문제2. 감정을 견뎌내기
04:39 명상의 시작은
05:27 클로징


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