Медитация для успокоения нервной системы. При легкой панике, тревожности, беспокойстве

Описание: Медитация создана по психологической технике.
Подходит при нервных расстройствах и переживаниях, легкой панике и тревожности, успокоиться после истерик, перестать плакать и злиться.

Медитация поможет привести в спокойствие вегетативную нервную систему, а точнее включить парасимпатический отдел тем, что мы обратим внимание на момент здесь и сейчас, убедим рептильную часть мозга, что угрозы нет и мы в безопасности.
Данный психологический метод помогает успокоить нервную систему в мозге и переключить внимание на момент.

Важно поддерживать себя в этом и после медитации не позволять негативным мыслям брать вверх над вами.

Всего доброго и приятного прослушивания!

Во благо 🙏🏼
______________________________________

Мой телеграм-дневник: t.me/astropsy_v
Мой инстаграм: @valerysvd

Вы также можете поддержать канал 🍩 донатами: 4377 7278 0268 3214 (тинькофф)

Благодарю!