Les Fruits Secs Font-ils Grossir ? Raisins secs, Abricots Secs, Pruneaux...

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Les dates, les pruneaux, les raisins... On adore les grignoter mais quelle est leur valeur nutritionnelle ? Quelles sont les effets de leur déshydratation ? Jean-Michel Cohen vous dit tout sur les fruits secs.

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"Alors aujourd'hui, un spécial fruits secs parce que je sais que vous faites du sport, que vous allez courir, et à chaque fois j'ai toujours la même question : on me demande si on doit prendre des fruits secs avant, pendant, ou après avoir fait du sport. Là je vais vous expliquer, là il y a 4 fruits secs qui vont revenir régulièrement."

0:00 Intro Les fruits secs
0:45 L'abricot
2:20 Les pruneaux
3:03 Les figues
3:25 Les raisins

Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.

Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.

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