Bauch Beine Po Training für Zuhause 2 // 50 Min. // LIVE // 23.03.20

Описание: Fokus: BEINE und PO

JEDER kann mitmachen.
Ihr benötigt dazu nur einen sauberen Boden:) Sodass wir uns auf den Boden legen können, als auch etwas zu Trinken in greifbarer Nähe.
Wir werden alle Übungen OHNE Hilfsmittel durchführen, falls ihr es jedoch intensiver wünscht, nehmt euch die Wasserflasche oder andere Gegenstände um die Übungen zu erschweren.

Bei körperlichen Einschränkungen bitte die Übungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen.

Und dann kann es losgehen :)
Ich freue mich auf euch!

▬▬▬▬▬▬ SPENDENLINK ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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Vielen Dank:))

https://paypal.me/willenskraft

▬▬▬▬▬▬ INHALT DER STUNDE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Inhalt:
1. Kurze Ansprache + Sicherheitshinweise
2. Warm up Kombination / Aerobic Mobilisation / Aktivierung der Muskulatur
3. Kräftigungsübungen: Der Fokus bei diesem Workout liegt mehr auf den Beinen und dem Po
4. Entspannung mit leichtem Stretching

▬▬▬▬▬▬ WER BIN ICH ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Hauptberufliche Personal Trainerin und Groupefitness Trainerin aus Stuttgart
Studium: Bachelor in Fitnessökonomie

Schon mit 5 Jahren begeisterte ich mich für den Sport. Mit Jazz Dance angefangen über Leichtathletik, Tennis oder auch Tischtennis begann ich mit 13 Jahren beim Inline- Speedskating meine Leistungssport Karriere. Es kam nie ein anderer Berufszweig für mich in Fragen, weshalb ich 2014 meinen Bachelor in Fitnessökonomie beendete.

Die Faszination was man mit gezieltem Training und Spaß an der Sache alles erreichen kann und die Erfahrung sowohl als Sportler, als auch als Trainer, kann ich in meinem Traumjob als Personal Trainerin und Kursleiterin weitergeben.

Homepage: http://www.willenskraft.training/
Instagram: willenskraft_by_nicki