Самый быстрый спринтер NCAA | Полная тренировка
Автор: TRACK: All-Access
Загружено: 2026-03-12
Просмотров: 13060
Описание:
Виктория Кэмерон из Университета Тарлетон, занимающая первое место в рейтинге NCAA в беге на 60 метров (личный рекорд 7,08), проводит свою заключительную тренировку перед чемпионатом NCAA в помещении 2026 года. В тренировке также принимают участие Лорен Рой (15-е место в рейтинге NCAA в беге на 60 и 200 метров) и первокурсник ДжейБрион Джеймс (10-е место в рейтинге NCAA в беге на 60 метров, 6,54).
Тренировка:
1-2 подхода по 10 мин, 1 подход по 40 мин, 1 подход по 70 мин
Подъем тяжестей после тренировки:
Вис со штангой на подъеме
Изометрические подтягивания до середины бедра
Прыжки на ящик на одной ноге
Мост через ягодицы с преодолением изометрии
Пружинные подъемы голеностопных суставов
Разгибания спины
V-образные подъемы
Социальные сети:
Instagram: / trackallaccess
Strava: / strava
TikTok: / trackallaccess
X: / trackallaccess
Facebook: / trackallaccess
Tori Cameron: / victoriacameron.05
Lauren Roy: / l.aurenroy
ДжейБрион Джеймс: / jaybrion4x
#тренировка #спринт #легкаяатлетика
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
