Как пробежать 10 км менее чем за 40 минут | Советы по бегу на 10 км за 40 минут

Описание: Хотите установить новый личный рекорд за рекордное время? Перейдите по ссылке https://rundreamachieve.com/newpr

Ознакомьтесь с ресурсами ниже, которые помогут вам вывести свою подготовку и участие в соревнованиях на новый уровень. Оставляйте комментарии, ставьте лайки, делитесь информацией и подписывайтесь. Спасибо за вашу поддержку RunDreamAchieve.

🔔 ЕСТЬ ДЕЛОВОЙ ЗАПРОС ИЛИ ХОТИТЕ СОТРУДНИЧЕСТВА? 👇
nathan (at) rundreamachieve (dot) com

🔔 НАШИ ЛУЧШИЕ РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ ФИТНЕСА И ЗДОРОВЬЯ 👇
https://walmrt.us/43RvuiL

🔔 ЛЮБИТЕ МОЮ РАБОТУ? УГОСТИТЕ МНЕ КОФЕ. 👇 (спасибо за вашу поддержку)
https://buymeacoffee.com/rundreamachieve

💻 КУРСЫ БЕГА 👇
https://courses.rundreamachieve.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🔔 ТРЕНИРОВКИ RUNDREAMACHIEVE ПРОГРАММЫ👇
https://www.rundreamachieve.com/shop
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

👇 КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ZOOM👇
https://rundreamachieve.com/athlete-c...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

👇 ИНТЕРЕСУЮТ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ КОУЧИНГ?👇
https://courses.rundreamachieve.com/m...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🔔 МАГАЗИН ТОВАРОВ RUNDREAMACHIEVE 👇
https://store.rundreamachieve.com/

🔔 КОФЕ RUNDREAMACHIEVE 👇
https://www.rundreamachievecoffee.com

🔔 ФИНАНСЫ DREAMACHIEVE 👇
https://www.dreamachievefinance.com

🔔 РЕКОМЕНДУЕТ RUNDREAMACHIEVE 👇
https://www.amazon.com/shop/rundreama...

🗣️ СВЯЖИТЕСЬ С НАТАНОМ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ👇
nathan at rundreamachieve dot com

🔔 ЛУЧШИЕ РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ТОВАРЫ, КОТОРЫМИ Я ЛИЧНО ПОЛЬЗУЮСЬ👇

Garmin ForeRunner 245 Music (отлично подходят для тренировок)
https://amzn.to/4dzJosW

Garmin ForeRunner 965 (мои любимые часы для тренировок и забегов)
https://amzn.to/3QRiVx7

Компрессионный тренажёр Fit King (поможет быстрее восстанавливаться после тренировок)
https://amzn.to/4aqmwcz

Подпишитесь, чтобы перестать бегать медленнее, чем вы можете: https://rundreamachieve.com/newpr

🤔 О RUNDREAMACHIEVE 😃
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Доктор Натан Пеннингтон, администратор бизнес-процессов, является основателем rundreamachieve.com и установил личные рекорды: 9:27 на дистанции 2 мили, 4:22 на миле, 14:18 на дистанции 5 км, 31:09 на дистанции 10 км, 50:54 на дистанции 10 миль, 1:07:06 на полумарафоне, 1:44:05 на дистанции 20 миль и 2:19:35 на марафоне. Натан стал бронзовым призёром юношеских Олимпийских игр 1995 года по кроссу, будучи старшеклассником, и занял 7-е место в финале юношеских Олимпийских игр 1994 года по бегу на 1500 метров со временем 4:04.18, будучи старшеклассником. Позже он стал членом Программы спортсменов мирового класса армии США и дважды попадал в сборные Вооружённых сил мира по кроссу, где соревновались с лучшими бегунами мира.

Натан имеет степень бакалавра искусств в области физического воспитания Университета Мэлоуна, степень магистра наук в области спортивного администрирования Университета Северного Колорадо, степень магистра делового администрирования Университета Пердью и степень доктора делового администрирования (DBA) Университета Миссури в Сент-Луисе.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация, представленная на этом канале YouTube, и ресурсы, доступные для скачивания/просмотра на этом канале YouTube, предназначены исключительно для образовательных и информационных целей. ВСЕГДА консультируйтесь с врачом перед началом любой программы бега или диеты. Тренируйтесь на свой страх и риск. Тренируйтесь с умом, а не изнуряюще!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПАРТНЕРСКИЙ МАРКЕТИНГ: Это видео и описание могут содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы нажмете на одну из ссылок на товары, канал может получить небольшую комиссию, которая поможет вам приобрести больше интересных товаров для создания видеообзоров! Как партнер Amazon и инфлюенсер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Все комиссионные напрямую поступают в бренд RunDreamAchieve.