A Jornada de Mário Costa: Do Ciclocross às Novas Aventuras

Описание: Nesta conversa reveladora o Mário Costa fala-nos da infância sobre duas rodas, dos bastidores da alta competição e de uma maratona que mudou tudo — corpo, mente e perspetiva.

O que acontece quando a carreira termina, mas a paixão continua?
Como se redefine um atleta depois de tantos anos no limite?

Falámos de esforço, identidade, família… e de um novo capítulo surpreendente na FirstBike. Uma entrevista para quem acredita que o ciclismo é mais do que um desporto — é uma forma de estar na vida.

Capítulos:
00:00 Introdução e Boas-Vindas
00:44 Conheça Mário Costa: Lenda do Ciclocross
02:22 Desafios do Ciclocross
03:20 Provas Mais Difíceis e Lesões
08:59 Experiência no Mountain Quest
11:03 Treino Indoor e Rivalidades
14:47 Inícios no Ciclocross
21:00 Evolução do Treino ao Longo dos Anos
24:12 Treinamento Solitário e Rigoroso
25:03 Mudanças na Nutrição e Rotinas Alimentares
28:25 Desafios Mentais e Apoio Familiar
32:03 Reflexões sobre a Carreira e Competição
34:26 Transição para a Vida Pós-Competição
35:22 Desafios e Oportunidades da Modalidade em Portugal
39:44 Novo Projeto: Liderança na FirstBike
44:41 Perguntas e Respostas Rápidas
47:33 Impacto do Ciclismo no Caráter e na Resiliência
50:06 Conclusão e Agradecimentos

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