5분 가만히 서 있는 게, 걷는 것보다 더 힘든 이유… 당신의 ‘뿌리’가 무너지고 있기 때문입니다.
Автор: 무한한 에너지
Загружено: 2026-01-19
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이 영상은 ‘젊음’이 단순한 운동량이 아니라 **서 있는 힘(뿌리)**에서 시작된다는 메시지를 전합니다. 많이 걷고 달려도 무릎·발목·허리 불안이 남는다면, 문제는 체력보다 정렬·균형·안정성일 수 있습니다. 노화는 드라마처럼 오지 않고, 먼저 다리와 균형에서 조용히 드러납니다. 그래서 우리는 ‘나무처럼 서기’와 같은 아이소메트릭 서기로 발의 삼각 지지, 부드러운 무릎, 중립 골반, 쌓인 척추, 안정된 호흡을 훈련합니다. 하루 2–10분의 꾸준한 연습이 통증을 줄이고, 자세를 정리하며, 삶의 자신감을 키웁니다.
⚠️면책 조항:⚠️
이 채널의 콘텐츠는 우주의 신비, 영성, 그리고 밀교에서 얻은 고대 지식, 문화적 통찰, 개인적인 성찰, 이야기, 그리고 영감을 기반으로 합니다. 누구에게도 불쾌감을 주거나, 명예를 훼손하거나, 해를 끼치려는 의도는 없습니다. 시청자 여러분은 열린 마음으로 콘텐츠에 접근하고, 이 콘텐츠가 절대적인 진실로 제시되지 않았다는 점을 이해해 주시기 바랍니다. 공유된 내용을 믿거나 믿지 않을 자유가 있으며, 항상 자신의 의견과 신념을 존중해야 합니다.
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