Kapsllëku shërohet shumë thjesht dhe shpejt me këto këshilla

Описание: Konstipacioni pëkufizohet nga këto shenja:
1 - Vështirësi në jashtëqitje.
2 - Jashtëqitje të thatë pa ujë.
3 - Jashtëqitje të fortë si masë.
4 - Fryrje barku (gazra të ngecur).
5 - Dhimbje dhe ngërçe barku.
6 - Kohëzgjatje qëndrimi në banjë.
7 - Ndjenja e moszbrazjes së plotë.
8 - Jashtëqitje e rrallë mbi tre ditë.
Lëvizja e zorrëve kryhet nga muskujt e lëmuar që rrethojnë të gjithë gjatësinë e zorrës, të cilat urdhërohen të lëvizin nga Sistemi Nervor Para Simpatetik, pra janë lëvizje autonome që ne s'i urdhërojmë dot. Çdo ndikim negativ mbi këtë sistem nervor do shkaktojë ngadalësim-ndalim të peristaltikës.
Marrja e shumë lloj ilaçesh bashkë me shumë efekte të dëmshme që ato kanë; - konsumimi i ushqimeve moderne të proçesuara me shumë sheqerna, karbohidrate, vajra vegjetale; - dhe stresi i përditshëm janë disa arsye kryesore të shfaqjes së konstipacionit te çdo moshë.
Kontrolloni gjithmonë fletën shoqëruese të çdo ilaçi që mjeku ju përshkruan për të ditur edhe efektet e dëmshme të tyre.
Vajrat vegjetale; karbohidratet e tepërta; bulmeti i shpeshtë; dhe mungesa e kripës janë një grup tjetër si shkaktarë të kapsllëkut.
Shpesh, mungesa e konsumimit të ujit është faktor shumë i rëndësishëm dhe i zakonshëm, sepse ne harrojmë të pimë ujë edhe pse kemi etje. Po ashtu disa sëmundje të paratiroideve, të tiroides, të zorrëve, shtatëzania, masë tumorale në zorrën e trashë, do japin edhe konstipacion.
Gjithmonë këshillohuni me mjekun tuaj për të gjetur mënyrën më të mirë dhe me sa më pak efekte negative për trajtimin e kapsllëkut akut ose kronik. Nëse ky lloj trajtimi jep rezultat te ju, atëherë mund të ndiqni të njëjtën rrugë sa herë keni problem.
Ushqimi me shumë karbohidrate, vajra vegjetale, fruta dhe perime që kanë indeks të lartë glicemik, do të ndryshojnë ekuilibrin e florës sonë bakteriale në zorrë duke stimuluar mikrobet gram - të cilat dëmtojnë muret e zorrës, shtresat e tjera që e mbështjellin dhe të nervave duke dhënë konstipacion.
Ujin ne e marrim edhe nëpërmjet ushqimeve, me anë të kafes, pijeve të ndryshme, mishi ka 70% ujë, etj. Prandaj rekomandohet që në jetën e zakonshme të merret një litër ujë sepse bashkë me ujin që ka ushqimi do shkoj rreth 2 litra në ditë. Nëse ndjeni etje pini pa kufizim ujë.
Nëse keni kapsllëk të menjëhershëm për disa ditë rradhazi por ju ndjeni lëvizje zorrësh ose gazra, atëherë jepet Magnezium Citrate, dhe kur nuk ndjeni këto lëvizje mund të merrni Magnezium Glicinate. Në rastet e konstipacionit kronik, me muaj dhe vite, sugjerimi më i shpeshtë është Oksid Magnezi.
Ka studime të ndryshme mbi efektin e kafes në lëvizshmërinë e zorrëve, disa kundra dhe shumica pro, ndaj eksperienca personale do ishte udhërrëfyesi juaj mbi këtë produkt. Shmangni pirjen e kafen pas mesditës për një gjumë të mirë, zëvendësojeni atë me kafe të shtrydhur ose formën dekafeinato.
Lëvizja, ushtrimet, gjimnastika, shëtitja, vrapi e gjithçka tjetër që vë muskujt në punë është gjysma e suksesit për të gjitha sëmundjet. Një stol në tualet do lehtësoj jashtëqitjen mbi 50%.