《你的人生，他們六個說了算！》為什麼快樂愈來愈短暫？壓力真的能控制嗎？｜曉樂 x 傑尼｜先不跟你說晚安 EP27
Автор: 反正你也不睡覺 The Night's Still Young
Загружено: 2026-02-24
Просмотров: 5526
Описание:
#你的人生他們六個說了算 #多巴胺 #皮質醇 #壓力 #情緒
你會不會覺得，自己每天的情緒就像開禮包？其實情緒不一定這麼難以捉摸，我們的身心狀態，與身體裡分泌的「物質」很有關係！
這集聊的《你的人生，他們六個說了算！》介紹了影響我們的六大激素，曉樂與傑尼挑了讓人感到快樂的「多巴胺」與壓力大就會出現的「皮質醇」來分享。
為什麼我們的快樂愈來愈短暫？如何讓愉快的感覺維持更久？壓力破表的時候，趕快看可愛的貓貓照片，表現可能會更好？
• 主持人｜吳曉樂、傑尼
• 本集讀物｜《你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質》（作者：大衛．JP．菲利浦斯、譯者：劉維人、盧靜）
📖這集聊什麼👇🏻
00:00 精彩預告
00:28 控制人生的六種激素
03:08 多愁善感 v.s. 情緒穩定
06:50 帶來快樂的「多巴胺」
09:06 快樂為什麼一下就消失？
14:08 有壓力就有「皮質醇」
16:21 慢性壓力總有一天會爆發
21:00 曉樂 & 傑尼的壓力調適法
24:18 吃苦不能當吃補
.
🎬我們也有 Podcast，通勤聽好方便 ：https://reurl.cc/8bWVYd
「反正你也不睡覺」社群平台，歡迎追蹤起來！🐑💤
⬠ FB：https://reurl.cc/1Oddrp
⬠ IG：https://reurl.cc/ZN0pGA
⬠ Threads：https://reurl.cc/ZN0pb3
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
