Comment optimiser le potentiel d'un leader conscient? Ép. 64

Описание: Qu'est-ce que le leadership conscient? Entre passion, performance et pression, de nombreux entrepreneurs vivent du stress, l'épuisement ... parfois même la dépression.

Dans cet épisode, nous explorons le leadership conscient: une façon d'être et de diriger qui remet la conscience, l'attention et la compassion au coeur de nos choix, personnels et professionnels.

Vous découvrirez:
Les signes de l'épuisement professionnels chez l'entrepreneurs et leaders
Comment la plein conscience peut devenir un levier concret de santé mentale
La différence entre compassion et auto-compassion, et pourquoi elles sont essentielles
Une technique de respiration simple pour apaiser le système nerveux
Comment élever le niveau de conscience pour faire des choix alignés
Passer du faire à l'être. pour ressentir pleinement la vie

00:00 - Introduction
02:08 - Quels sont les signes de l'épuisement professionnel?
12:21 - Qu'est-ce que la pleine conscience?
19:07 - Qu'est-ce que la compassion et l'auto-compassion?
22:44 - Technique de respiration
31:42 - Comment développer notre niveau de conscience?
40:11 - Quelle est la solution miracle?
43:16 - Dans l'instant présent il n'y a pas d'anxiété
51:50 - Faire des choix conscient - plus haute opportunité
59:00 - Être au lieu de faire - Vivre et ressentir la vie avec les sens
1:02:07 - Ressentir l'émerveillement et la joie!

Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contributi...

Installez-vous confortablement... et revenez à l'essentiel. Bonne écoute!

Dites-moi en commentaire: Qu'est-ce qui vous a le plus touché dans cet épisode?
Pensez à vous abonner pour plus de contenus sur la santé mentale, le leadership et l'authenticité afin de s'épanouir et savourer la vie!
—
Ressources
Relief: https://relief.ca
Centre de prévention du Suicide: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)
811, option 2 - Info-Social
__
Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:
Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf
Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK
Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht
www.melanierichard.com
--
Suivez-nous pour ne rien manquer:
Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv
Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD
LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute
___
Pour rejoindre Mireille Massé
I AM - Innovation Academy for Self-Management
www.mireillemasse.com

#action #empowerment #conscience #leadership #zonedeconfort #entrepreneur #podcast