Рецепт салату з кіноа і горіхами. Корисно і смачно. Цікавий

Описание: 🥗 Незвичайний і дуже смачний салат, який не залишить вас байдужими! Соковитий, поживний і корисний — справжній вибух смаків! Збережіть собі цей рецепт і обов’язково спробуйте приготувати.

✨ Інгредієнти (на 2-3 порції):
Шпинат baby — 200 г
Грецькі горіхи (замочені на ніч) — 100 г
Виноград без кісточки (червоний або білий) — 200 г
Сир твердий копчений (гауда) — 100 г
Пармезан — 60 г
В'ялені томати — 100 г
Кіноа (відварена) — 150 г
Оливкова олія — 4 ст. ложки
Бальзамічний соус — 2 ст. ложки

🧡 Користь цього салату:
Шпинат — джерело вітамінів A, C, заліза та антиоксидантів.
Грецькі горіхи — корисні жири, покращують роботу мозку.
Виноград — заряджає енергією, містить вітаміни групи B і антиоксиданти.
Копчений сир і пармезан — джерело кальцію та білка.
В'ялені томати — насичені лікопіном, зміцнюють імунітет.
Кіноа — суперфуд, багатий на білок і клітковину.
Оливкова олія — здорові жири, корисні для серця.
Бальзамічний соус — додає пікантності та підкреслює смак.

🍽 Цей салат не лише ситний, а й допомагає залишатися в формі, заряджає енергією і дарує справжню насолоду від кожного шматочка.
⚡ Калорійність на 100 г салату: приблизно 180 ккал.
💬 Пишіть у коментарях, чи любите ви такі нестандартні поєднання і які ваші улюблені салати. Не забудьте поставити лайк, якщо відео було корисним, і підписатися на мій Instagram alinaworkout

#рецептсалату #кориснахарчування #здоровахарчування #смачнорецепт #салат #фітнесрецепт #вегетаріанськарецепти #їжазкористю #правильнехарчування #натхненнянакухні#схуднення#планхарчування#раціон#якясхудла #фітнес #похудение