Реабилитация колена – Часть 13 | Боль, прогресс и скачки

Описание: 🔥 Реабилитация колена – Часть 13 | 9 месяцев после операции 🔥

Приближаюсь к полному восстановлению сил 💪
Спустя девять месяцев после операции я всё ещё чувствую себя лучше, хотя некоторые упражнения всё ещё даются мне с трудом.

📌 Текущая тренировка:
🏋️ Армейские прыжки
🤸 Низкая планка
💪 Сгибание рук на бицепс
🦵 Глубокие приседания
💥 Сгибание рук на трицепс
🏃 Выпады с прыжком

Некоторые движения всё ещё болят, но прогресс очевиден.
Постоянство по-прежнему важно 👊

🔔 Подписывайтесь, комментируйте и делитесь, если этот контент помог вам или если вы столкнулись с чем-то похожим.

🔹 Дата публикации: 22.01.2025

Если вам понравилось видео и вы хотите поддержать мой контент:
✅ Подпишитесь
💬 Оставьте комментарий о своём опыте или задайте вопросы
📢 Поделитесь, если считаете, что кому-то это может быть интересно

🔗 Подробнее 👉 https://gastonghiara.blogspot.com/
💰 Пожертвования через MercadoPago → ПСЕВДОНИМ: GGHIARA.MP

📲 Подпишитесь на меня в социальных сетях:
  / articulosgghiara  
  / articulosgghiara  
https://x.com/gastonghiara
https://cafecito.app/gastonghiara

И МНОГОЕ ДРУГОЕ В МОЕЙ ССЫЛКЕ:
https://linktr.ee/gastonsitios

🎥 Участвуйте в жизни сообщества и оставляйте свои Мнение:
👉    / @gastonghiara  

✍️ «Цель нашего существования — передавать наши знания и обучение».
#GastonGhiara #GGHIARA