エイム低下を引き起こす「生理学的限界」について解説
Автор: Game Performance Lab
Загружено: 2026-02-01
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長時間FPSをプレイしていると、ある瞬間から急にエイムが合わなくなる。反応速度が落ちる。
「疲れ」や「気合不足」で片付けられがちですが、これには明確な生理学的な原因があります。
本動画では、人間の生体リズム「ウルトラディアン・リズム」に基づき、脳のパフォーマンス限界（90分周期）とその対策について解説します。
精神論ではなく、ロジックで勝率を安定させたいゲーマーのための講義です。
■チャプターリスト
00:00 導入：エイム障害の正体は「90分タイマー」
00:36 理論：脳が強制終了するメカニズム（BRAC）
01:30 対策：パフォーマンスを回復させる「20分の休息手順」
02:19 まとめ：生理学的に有利な状態で戦うために
■本動画の参照・根拠データ
• Basic Rest-Activity Cycle (BRAC):
生理学者ナサニエル・クライトマンが提唱。睡眠時の周期（90分）が覚醒時にも継続し、集中力・認知機能に波を作るという理論。
• High Beta Waves:
集中時に発生する脳波。長時間の維持は神経伝達物質を枯渇させ、処理能力低下（エイム低下）を招く。
■Game Performance Labについて
「医学・脳科学・心理学」に基づき、ゲーマーのパフォーマンスを最適化する研究チャンネルです。
感覚や才能に頼らず、データとロジックで上達したい方はチャンネル登録をお願いします。
■タグ
#FPS #エイム練習 #脳科学 #メンタル管理 #GamePerformanceLab
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※本動画の情報は医学的研究に基づきますが、すべての個人の健康改善を保証するものではありません。
※映像内のグラフ・図解は理論を視覚化するためのイメージです。
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