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앉아서 하는 스트레칭 l 거북목, 라운드 숄더, 손목터널증후군
Автор: 세종병원TV
Загружено: 2025-12-17
Просмотров: 26
Описание:
현재 가지고 계신 질환이나 증상에 맞춰
부담 없이 따라 하실 수 있는 앉아서 하는 스트레칭 동작을 준비했습니다.
매일 한 가지씩 실천해 보세요.
작은 실천이 통증 완화와 건강한 신체 유지에 도움이 됩니다. 🧘♂️✨
라운드 숄더 - 06:23
거북목 - 00:08 / 03:12 / 05:10
손목터널증후군 - 07:45
고관절비대칭 - 10:32 / 11:49
종아리·허벅지 스트레칭 - 13:38
허리 스트레칭 - 09:03 / 15:12
#앉아서 하는 스트레칭 #거북목스트레칭 #말린어깨
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