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深い呼吸で全身すっきり体操!!【MIKIの座ったままできる簡単椅子体操】
Автор: バレーナチャンネル
Загружено: 2024-12-16
Просмотров: 7981
Описание:
運動レベル：★★
深呼吸をしながら、体を伸ばし、整えていくレッスンです。
肩周り、胸周りもほぐして動かしていくので、終わったあとは呼吸が深くなるのが感じられるかなと思います^_^
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