Почему у тебя НЕ растёт попа — 5 главных и неочевидных ошибок. Мой опыт. Проверь себя

Описание: Почему не растут ягодицы, хотя ты тренируешься? В этом видео я разбираю 5 главных ошибок в тренировках и питании, которые мешают попе расти.

Это видео для новичков и тех, кто уже тренируется, но столкнулся с плато: попа не меняется, прогресса нет, а мотивация падает. Я простым языком объясню, что именно мешает росту ягодиц и как это исправить.

О чем говорю в видео:
1. Недостаток или избыток нагрузки
2. Проблемы с питанием и белком
3. Восстановление и сон
4. Как вода влияет на прогресс
5. Личный опыт

После просмотра ты поймёшь, что изменить уже на ближайшей тренировке и в питании, чтобы сдвинуть прогресс с мёртвой точки.

Таймкоды для удобства:
00:00 Вступление
01:29 Первая ошибка
04:21 Вторая ошибка
05:43 Третья ошибка
08:08 Четвертая ошибка
10:40 Пятая ошибка
12:01 Итоги. Проверь себя

Полезное:
• Гайд: КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ в моем тгк: sportcorn
• Я в запрещенке: anskvik

💬 Пиши в комментариях, какая из ошибок у тебя была самой частой!
Если видео полезное — ставь лайк и подписывайся, чтобы не пропустить новые разборы.

#почемунерастётпопа #ошибкивтренировках #ростягодиц #тренировкидлядевушек #фитнесвудовольствие #попаполочкой