Вечно тревожишься о будущем? Пора это остановить!

Описание: Одна из причин плохих мыслей о будущем – перфекционизм и излишняя самокритика. Переходите по ссылке и забирайте мои бесплатные материалы на тему перфекционизма, самокритики и синдрома самозванца – https://t.me/milapsycologist_bot

Открыт набор в терапевтическую онлайн-группу! Групповая терапия – это про взаимодействие и отработку полученных навыков и знаний здесь и сейчас.
Для записи в группу или на индивидуальные сессии https://t.me/kudryakova_info

Мы привыкли думать, что будущее — это что-то отдалённое, но на самом деле оно уже сейчас влияет на ваши решения, эмоции и даже самочувствие. Мозг тратит 40% времени на размышления о том, что может случиться, и чаще всего рисует негативные сценарии. Вы боитесь неудач, готовитесь к худшему, а в итоге сами программируете свою реальность. Но можно взять ситуацию под контроль. В этом видео мы разберём, как перестать зацикливаться на тревоге и научиться осознанно формировать своё будущее. Всё не так сложно, как кажется!

0:00:00 Вступление. О чем это видео
0:00:13 Перспективное мышление
0:01:47 Как прошлое влияет на будущее
0:02:39 Влияние воображения и мыслей на будущее
0:04:41 Самоисполняющиеся пророчества
0:07:36 Подведение итогов

🔔 Следите за новостями в соцсетях:

оф.сайт: https://kudryakova.com/
inst: @mila_kudryakova*
tg: https://t.me/how_tobe
VK: https://vk.com/mila_kudryakova

- Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией, и запрещен в РФ