Los hábitos que más ayudan cuando hay ansiedad, insomnio y cansancio
Автор: V I T A L G O
Загружено: 2026-02-02
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Durante mucho tiempo nos han hecho creer que síntomas como la ansiedad, el insomnio, el cansancio o el estrés hay que combatirlos directamente. En este vídeo te explico algo distinto: muchos síntomas no son el problema, sino la señal de un cuerpo desregulado.
Cuando cambian las condiciones en las que vive el cuerpo —luz, movimiento, alimentación, descanso— muchos síntomas pueden disminuir de forma significativa. En este vídeo te comparto los hábitos esenciales que actúan como pilares biológicos para que el cuerpo recupere equilibrio y seguridad.
No sustituyen otras terapias cuando hacen falta, pero sí son la base sobre la que todo lo demás funciona.
Si vives con síntomas persistentes y quieres entender tu cuerpo desde otro lugar, este vídeo es para ti.
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En este canal comparto herramientas reales y conocimiento práctico para recuperar el equilibrio y el bienestar desde un enfoque de salud holística.
Hablamos de regulación del sistema nervioso, hábitos saludables y biohacking, detoxificación y equilibrio cuerpo-mente.
Aprende, trasciende y disfruta 🌿
#saludholistica #sintomascronicos #habitosaludables
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