Plätzchen-Glück und Zimtduft | Autogenes Training für den 3. Advent 🕯️✨
Автор: Stressfrei unterwegs
Загружено: 2025-12-14
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Plätzchen-Glück und Zimtduft | Autogenes Training für den 3. Advent 🕯️✨
Willkommen zum 3. Advent! Dieser Tag der wachsenden Freude ist perfekt, um die Hektik loszulassen und Dich der sinnlichsten Weihnachtstradition zu widmen: dem Plätzchenbacken. 🎄 Finde in dieser geführten Entspannung tiefe Ruhe, während wir gemeinsam den Duft von Zimtsternen, Vanillekipferln und frischem Teig genießen.
Diese Übung nutzt die beruhigenden Formeln des Autogenen Trainings (AT), um die Geborgenheit Deiner warmen Küche in Dein tiefstes Inneres zu tragen.
Was Dich in dieser besinnlichen Auszeit erwartet:
✨ 3. Advent Freude: Spüre die erfüllte Stille und die wachsende Vorfreude des dritten Advents.
👩🍳 Achtsames Backen: Rolle den Teig aus, steche die beliebtesten Plätzchen aus und fühle die heilende Kraft konzentrierter, liebevoller Arbeit.
👃 Sinnliche Düfte: Atme den unvergleichlichen, warmen Backduft von Zimt und Vanille tief ein – ein Anker für Frieden und Kindheitserinnerungen.
💖 Liebevolles Schaffen: Backe für Deine Liebsten und spüre, wie diese Hingabe Dein Herz mit Wärme und Ruhe füllt.
🧘♀️ Tiefe Entspannung: Nutze die Wärme- und Schwereformeln des AT, um Körper und Geist vollkommen zu zentrieren.
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