Управління втомою та відновленням для юристів з Марією Карпілянською I OnlineLawSchool

Описание: ⚖️ Втома та вигорання — це кінцевий результат сукупності безлічі факторів. Серед них кількість робочих годин, навантаження та час для відпочинку, які безпосередньо впливають на безпеку та здоров’я юристів.💚

На нашій зустрічі, з організаційною психологинею, гештальт-терапевткою та консультанткою з лідерства - Марією Карпілянською, ми поговорили про те, як юристам ефективно побороти втому та швидко відновитись. Адже це важливий крок у збереженні власного фізичного та емоційного здоров'я!😊

00:00 - Вступ
01:53 - Про спікера
02:13 - Що зі мною? Як відрізнити втому, демотивацію та вигорання?
02:46 - Чому я не хочу нічого роб що ити?
03:04 - Демотивація
04:12 - Втома
05:14 - Вигорання
07:31 - Оцінка втоми. На скільки втомленими Ви почуваєтесь в останні 2 тижні?
09:03 - Наскільки Ви задоволені рівнем свого відновлення?
10:37 - Стратегія роботи з втомою та відновленням
11:31 - Концепція Балансу. Як його створювати, коли маємо справу з втомою?
11:37 - Класифікація видів втоми.
11:50 - Соціальна втома
15:09 - Психічна(когнітивна)втома
18:39 - Емоційна втома
21:04 - Запитання до спікера: “Чи можливо відрізнити лінь від втоми?”
22:36 - Фізична втома
25:35 - Сенсорна втома
27:21 - Больова втома
28.40 - Запитання від спікера: “Скільки видів втоми Ви нарахували?”
30:58 - Відновлення
31:33 - Тілесні потреби
32:06 - Харчування
34:23 - Рух
34:40 - Контакт
36:56 - Когнітивні потреби
37:35 - Інформація
39:00 - Тиша
40:14 - Середовище
40:43 - Інформація, яку ми зараз споживаємо
43:14 - Емоційні потреби
43:27 - Хороші стосунки
44:15 - Діапазон переживань
45:27 - Любов
47:10 - Підсумок
48:42 - Запитання спікеру
49:35 - Побажання від спікера
50:46 - Подяка спікеру
51:35 - Запитання до спікера: “Якщо виснаження емоційне, але фізично немає сил?”

👉 Підписуйтесь на канал, щоб не пропустити цінні поради та інформацію, яка допоможе вам у вашому навчальному шляху!

Цікаві та ефективні щотижневі вебінари за посиланням: https://onlinelawschool.pro/club
Ми в соціальних мережах: Facebook https://bit.ly/3skV8Zk
Telegram @OnlineLawNews https://bit.ly/3HthOgp
Instagram @onlinelawschooluahttps://bit.ly/34aNs49 #onlinelawschool - це професіональні #курсидляюристів з усіх галузей права і практик.